DATE : 2010-08-29 13:12:02 / HIT : 1470 
Á¦ ¸ñ Æíµµ°á¼®
ÀÛ¼ºÀÚ ÃÖ** 1960³â»ý ³²ÀÚ ±âŸ
»ó´ã½Ã°£ 2010-08-29 13:12:02
´äº¯½Ã°£ 2014-08-06 10:36:16

»ó´ã³»¿ë ¹«ÁöÀÇ ¼ÒÄ¡·Î ¿©Å Æíµµ°á¼®À̶ó´Â°Íµµ ¸ð¸£°í °Á ÀÙ³¿»õ°¡ ½ÉÇÑ»ç¶÷À̶ó°í ½º½º·Î ¾Ë°í Áö±Ý±îÁö »ì¾Æ¿Â »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù.±Í¿øÀÇ »çÀÌÆ®¿¡¼­ ³»°¡ Æíµµ°á¼®ÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æº¸°í½Í¾î¼­ ¹®ÀÇ µå¸³´Ï´Ù.Æíµµ°á¼®À̶ó´Â°ÍÀÌ Àú´Â ¸Å¿ì ½ÉÇØ¼­ Àþ¾î¼­´Â ³ª¿À´Â ¾çÀÌ Áö±Ý »ý°¢Çغ¸´Ï ±²ÀåÈ÷ ¸¹¾Ò´ø°É·Î ±â¾ïµÊ´Ï´Ù.¼¼¸éÇϸ鼭 ÄÀÄÀ °Å¸®¸é¼­ ¹î¾Æº¸¸é ¼ö½Ê°Ô¾¿ ³ª¿À´ø ±â¾ïÀÌ ³²´Ï´Ù.»ç¶÷µé°úÀÇ ´ëÈ­µµ Àß ¾ÈÇÏ°Ô µÇ¾î¼­ Ä£ÇÑ»ç¶÷µµ ¾÷À¸´Ï ..... Áö±Ý ÀÎõ¿¡ »ì°íÀ־ Áø·á¿Í Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÒ¼ö ÀÖ¾ùÀ½ Çϱ¸¿©,Ä¡·áºñ¿ë°ú Àú°°ÀÌ ½ÉÇѰæ¿ì¿¡ ¸îÂ÷±îÁö Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿Í Ä¡·áȽ¼ö°¡ ´Ã¾î³¯°æ¿ì¿¡ 2Â÷¿Í 3Â÷ ºñ¿ë±îÁöµµ ¾Ë°í ½Í±º¿©.Ä¡·á °¡´É ³¯Â¥µµ ÇÔ²² ¾Ë·Á ÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
´äº¯³»¿ë ¾È³çÇϽʴϱî?
ºñÀüÀ̺ñÀÎÈİú ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.

Æíµµ°á¼®Àº ´ëºÎºÐ Æíµµ¼Ò¿Í ·¹ÀÌÀú ±âÈ­¼ú·Î °£´ÜÈ÷ Ä¡·áµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º»¿ø¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ½ÃÇàÇϰí ÀÖ´Â Æíµµ¼Ò¿Í ·¹ÀÌÀú ±âÈ­¼úÀº ÀÌ¹Ì ¼¼°èÀûÀÎ ÀÇÇÐ³í¹®À» ÅëÇØ ¿©·¯Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ ÀÔÁõµÈ Æíµµ°á¼® Ä¡·áÀÇ Ãֽйæ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
Æíµµ°¡ ´Ù¼Ò Å©°Å³ª ȨÀÌ ±íÀ¸¸é °íÁÖÆÄ ±â±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÆíµµÃà¼Ò¸¦ Çϰųª ÆíµµÈ¨ ÀϺÎÀÇ ºÎºÐÀû Á¦°Å¸¦ º´ÇàÇÏ¿© »óȲ¿¡ ¸Â´Â ÃÖÀûÀÇ ¼ö¼ú¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.

Æíµµ¼Ò¿Í ·¹ÀÌÀú ±âÈ­¼úÀº ÆíµµÀûÃâ¼ú¿¡ ºñÇØ °£ÆíÇÏ¿© ÀÔ¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê°í, ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì, ¼ö¼úÈÄ Áï°¢ ÀÏ»ó»ýȰÀÌ °¡´ÉÇϸç, ¼ö¼úÈÄ º°µµÀÇ ¿Ü·¡Åë¿øÄ¡·á´Â ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

´ë°³ Æíµµ°á¼®ÀÌ ·¹ÀÌÀú±âÈ­¼ú·Î Çѹø¿¡ ¿ÏÄ¡µÇ´Â °æ¿ì´Â ¾à 75~80% Á¤µµ µË´Ï´Ù. ¾à 90%´Â µÎÂ÷·Ê À̳»ÀÇ ½Ã¼ú·Î ¿ÏÄ¡ µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ȨÀÌ ¸Å¿ì ±íÀº ºÐÀº 4-5Â÷·Ê Ãß°¡½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ¸½Ã´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, Æíµµ°á¼®Àº Æíµµ¼Ò¿Í ·¹ÀÌÀú±âÈ­¼ú·Î ÇØ°á°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Æíµµ¼Ò¿Í ·¹ÀÌÀú ±âÈ­¼úÀÇ ¼ö¼ú °ü·Ãºñ¿ëÀº À̸ÞÀÏ·Î º¸³»µå·È½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª Á¦ °æÇèÀ¸·Î º¸¸é, 35¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³²ÀںеéÁß¿¡, BMI 25 ÀÌ»óÀÇ ºñ¸¸Çü ü±¸ÀÎ ºÐ, Æíµµºñ´ë°¡ °°ÀÌ ÀÖ´Â ºÐµé ȤÀº ÄÚ°ñÀ̰¡ µ¿¹ÝµÈ ºÐµéÀº ±¹¼Ò¸¶ÃëÇÏÀÇ ·¹ÀÌÀú±âÈ­¼ú¿¡ Àû´çÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇöÀç 51¼¼ À̽ùǷΠ¼ö¼ú¿¹¾àÀü¿¡ ¸ÕÀú ³»¿øÇϼż­ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸½Å ÈÄ¿¡ ¼ö¼ú¹æ¹ýÀ» °áÁ¤ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.

      ºñÀüÀ̺ñÀÎÈİú ¿øÀå ¹®ÀÎÈñ µå¸²


ÃѰԽù°: 4089 ÃÑÆäÀÌÁö: 273 ÇöÀçÆäÀÌÁö: 127
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ³¯Â¥ Á¶È¸
2199   Æíµµ°á¼® °ü·Ã ¹®ÀÇ ÀÌ** 10-08-31 1519
2198   Æíµµ°á¼® ºñ¿ë¹®ÀÇ µå¸³´Ï´Ù. ±è** 10-08-31 1490
2197   Æíµµ°á¼® ¼ö¼ú½Ã... ±è** 10-08-31 1501
2196   Æíµµ°á¼® ¹®ÀÇ ¾È** 10-08-30 1504
2195   ¹®Àǵ帳´Ï´Ù ±è** 10-08-30 1517
2194   Æíµµ°á¼® ºñ¿ë ¹®ÀÇ ±è** 10-08-30 1839
2193   Æíµµ°á¼® ·¹ÀÌÀú¼ö¼ú ¹× ºñ¿ë ¹®ÀÇÀÔ´Ï´Ù. Çã** 10-08-30 1690
2192   Æíµµ°á¼® ·¹ÀÌÀú ¼ö¼ú ºñ¿ë ¹®ÀÇ ±è** 10-08-29 1658
2191   Æíµµ°á¼® Ä¡·á ½Ã¼ú ºñ¿ë ¹®ÀÇ ±è** 10-08-29 1621
2190   Æíµµ°á¼® ÃÖ** 10-08-29 1470
2189   ÆÝµµ°á¼®°ú ±¸°­°ÇÁ¶... J 10-08-29 2490
2188   Æíµµ°á¼® ¼ö¼ú¿ä ½Å** 10-08-28 1855
2187   Æíµµ¼± ·¹ÀÌÀú ¼ö¼ú°ú ¼ö¼ú ºñ¿ë Áú¹®µå¸³´Ï´Ù. À¯** 10-08-27 1873
2186   Æíµµ°á¼® ¼ö¼úºñ¿ë¹®ÀÇ ¹Ú** 10-08-27 1543
2185   ÀÔ³¿»õ¿Í Æíµµ¹®ÀÇÇÕ´Ï´Ù À±** 10-08-27 1670
prev [prev 10] 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 [next 10] next