|
|
 |
DATE : 2010-08-29 13:12:02 / HIT : 1470 |
|
|
Á¦ ¸ñ |
Æíµµ°á¼® |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
ÃÖ** 1960³â»ý ³²ÀÚ ±âŸ |
|
»ó´ã½Ã°£ |
2010-08-29 13:12:02 |
|
´äº¯½Ã°£ |
2014-08-06 10:36:16 |
|

|
|
»ó´ã³»¿ë |
¹«ÁöÀÇ ¼ÒÄ¡·Î ¿©Å Æíµµ°á¼®À̶ó´Â°Íµµ ¸ð¸£°í °Á ÀÙ³¿»õ°¡ ½ÉÇÑ»ç¶÷À̶ó°í ½º½º·Î ¾Ë°í Áö±Ý±îÁö »ì¾Æ¿Â »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù.±Í¿øÀÇ »çÀÌÆ®¿¡¼ ³»°¡ Æíµµ°á¼®ÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°í Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æº¸°í½Í¾î¼ ¹®ÀÇ µå¸³´Ï´Ù.Æíµµ°á¼®À̶ó´Â°ÍÀÌ Àú´Â ¸Å¿ì ½ÉÇØ¼ Àþ¾î¼´Â ³ª¿À´Â ¾çÀÌ Áö±Ý »ý°¢Çغ¸´Ï ±²ÀåÈ÷ ¸¹¾Ò´ø°É·Î ±â¾ïµÊ´Ï´Ù.¼¼¸éÇÏ¸é¼ ÄÀÄÀ °Å¸®¸é¼ ¹î¾Æº¸¸é ¼ö½Ê°Ô¾¿ ³ª¿À´ø ±â¾ïÀÌ ³²´Ï´Ù.»ç¶÷µé°úÀÇ ´ëȵµ Àß ¾ÈÇÏ°Ô µÇ¾î¼ Ä£ÇÑ»ç¶÷µµ ¾÷À¸´Ï ..... Áö±Ý ÀÎõ¿¡ »ì°íÀÖ¾î¼ Áø·á¿Í Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÒ¼ö ÀÖ¾ùÀ½ Çϱ¸¿©,Ä¡·áºñ¿ë°ú Àú°°ÀÌ ½ÉÇѰæ¿ì¿¡ ¸îÂ÷±îÁö Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿Í Ä¡·áȽ¼ö°¡ ´Ã¾î³¯°æ¿ì¿¡ 2Â÷¿Í 3Â÷ ºñ¿ë±îÁöµµ ¾Ë°í ½Í±º¿©.Ä¡·á °¡´É ³¯Â¥µµ ÇÔ²² ¾Ë·Á ÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. |
|
´äº¯³»¿ë |
¾È³çÇϽʴϱî?
ºñÀüÀ̺ñÀÎÈİú ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Æíµµ°á¼®Àº ´ëºÎºÐ Æíµµ¼Ò¿Í ·¹ÀÌÀú ±âȼú·Î °£´ÜÈ÷ Ä¡·áµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º»¿ø¿¡¼ ¸¹ÀÌ ½ÃÇàÇϰí ÀÖ´Â Æíµµ¼Ò¿Í ·¹ÀÌÀú ±âȼúÀº ÀÌ¹Ì ¼¼°èÀûÀÎ ÀÇÇÐ³í¹®À» ÅëÇØ ¿©·¯Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ ÀÔÁõµÈ Æíµµ°á¼® Ä¡·áÀÇ Ãֽйæ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
Æíµµ°¡ ´Ù¼Ò Å©°Å³ª ȨÀÌ ±íÀ¸¸é °íÁÖÆÄ ±â±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÆíµµÃà¼Ò¸¦ Çϰųª ÆíµµÈ¨ ÀϺÎÀÇ ºÎºÐÀû Á¦°Å¸¦ º´ÇàÇÏ¿© »óȲ¿¡ ¸Â´Â ÃÖÀûÀÇ ¼ö¼ú¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Æíµµ¼Ò¿Í ·¹ÀÌÀú ±âȼúÀº ÆíµµÀûÃâ¼ú¿¡ ºñÇØ °£ÆíÇÏ¿© ÀÔ¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê°í, ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì, ¼ö¼úÈÄ Áï°¢ ÀÏ»ó»ýȰÀÌ °¡´ÉÇϸç, ¼ö¼úÈÄ º°µµÀÇ ¿Ü·¡Åë¿øÄ¡·á´Â ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´ë°³ Æíµµ°á¼®ÀÌ ·¹ÀÌÀú±âȼú·Î Çѹø¿¡ ¿ÏÄ¡µÇ´Â °æ¿ì´Â ¾à 75~80% Á¤µµ µË´Ï´Ù. ¾à 90%´Â µÎÂ÷·Ê À̳»ÀÇ ½Ã¼ú·Î ¿ÏÄ¡ µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ȨÀÌ ¸Å¿ì ±íÀº ºÐÀº 4-5Â÷·Ê Ãß°¡½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ¸½Ã´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, Æíµµ°á¼®Àº Æíµµ¼Ò¿Í ·¹ÀÌÀú±âȼú·Î ÇØ°á°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Æíµµ¼Ò¿Í ·¹ÀÌÀú ±âȼúÀÇ ¼ö¼ú °ü·Ãºñ¿ëÀº À̸ÞÀÏ·Î º¸³»µå·È½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª Á¦ °æÇèÀ¸·Î º¸¸é, 35¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³²ÀںеéÁß¿¡, BMI 25 ÀÌ»óÀÇ ºñ¸¸Çü ü±¸ÀÎ ºÐ, Æíµµºñ´ë°¡ °°ÀÌ ÀÖ´Â ºÐµé ȤÀº ÄÚ°ñÀ̰¡ µ¿¹ÝµÈ ºÐµéÀº ±¹¼Ò¸¶ÃëÇÏÀÇ ·¹ÀÌÀú±âȼú¿¡ Àû´çÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇöÀç 51¼¼ À̽ùǷΠ¼ö¼ú¿¹¾àÀü¿¡ ¸ÕÀú ³»¿øÇϼż ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸½Å ÈÄ¿¡ ¼ö¼ú¹æ¹ýÀ» °áÁ¤ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ºñÀüÀ̺ñÀÎÈİú ¿øÀå ¹®ÀÎÈñ µå¸² |
|
|
|